【運動不足解消に！】痩せるダンス

2022.01.04

新年あけましておめでとうございます！村山市民体育館です。

新年も元気に過ごせるように、ノリノリな音楽と簡単かつ大きな動きで思いっきり体を動かしてみるのはいかがでしょうか？

１階の幼児高齢者室や２階トレーニング室にスマホやタブレットを持ちよって、動画を見ながら一緒にやってみるのも楽しいと思います😆

オススメしたい動画を３本ご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね✨

１曲３分ほどなので初めての方にオススメです！

筋トレ的な要素もあるので筋力アップにつながるかもしれませんね✨

真似したくなる楽しい動きが満載です！

★ご予約は電話、窓口にてお気軽にお問い合わせください。ご来館お待ちしております！