村山市民体育館内ではランニング/ウォーキングができます！

こんにちは！村山市民体育館スタッフです。

体育館内ではどなたでも自由にランニングやウォーキングをすることができます。

今回はそのコースを２つご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

軽めに　≪２階のみコース≫　１０週で約２.１㎞！

２階のギャラリースペースのみを使用した、段差のないコースです。

ゆっくり歩きたい方や、往復してランニングをしたい方におすすめです！

ちょっときつめに　≪２～１階コース≫　１０週で約２.８㎞！

２階からスタートし、１階と更衣室前もフル活用したコースです。

階段も使用する為、上のコースよりも運動量が多くなっています。

散歩＋足腰を鍛えたい方におすすめです！

窓口にて受付していただければ、どなたでも無料でご利用いただけます。

雨や雪の日、真夏の暑い日に。日頃の運動不足解消のために。ぜひご活用ください！

2階トレーニング室横に掲示されている消費カロリーもぜひ参考にしてみてくださいね！

※大会等がある場合は人が多いため、ご利用できません。ご了承ください。