【フィットネス教室】一回目午前の部にご参加いただきありがとうございました！

こんにちは！村山市スポーツ施設管理運営事務局です。

今日は村山市スポーツ施設自主事業【フィットネス教室】一回目午前の部にご参加いただきありがとうございました！

今年7月「Link　MURAYAMA」（楯岡高校跡地）内でメディカルフィットネスジムをオープンする【ウェルベース村山】のインストラクター 今野さんに講師としてお越しいただきました✨

最初は水分補給のやり方や、筋力の左右差、普段どういった場所に負荷をかけている状態なのかを知るためのチェックなど、意外と知らなかった自分の身体について知ることができました😲

腰や膝に負担をかけない正しいスクワットのやり方をNG例を実際に見せてもらいながら正しいフォームのポイントを教えていただきました。

水分補給のやり方と正しいスクワットの仕方を参加された皆さんバッチリ覚えて帰られたのではないでしょうか？

参加申し込みは随時承っておりますので、村山市民体育館までお気軽にお問い合わせください😊

動きやすい服装と上履きを持参のうえご参加くださいね✨