【心も体も若返る 足指まわし＆足裏ほぐし】ご参加ありがとうございました！
こんにちは！村山市民体育館スタッフです。
5月20日は足の指まわし協会代表の 西 ゆかり さん（神戸市在住）を講師に
「心も体も若返る 足指まわし＆足裏ほぐし」をテーマにスポーツ健康講演会を開催しました。
足指まわし講座-チラシ講演では先ず自分の足指・足裏をスマートファンで撮影しチェック📸
そのあと足指のまわし方の実技がありました。親指から小指まで骨を意識したまわし方やテニスボールを使った足裏への体重のかけ方とマッサージ🦶🤏
講演の後半では、足指だけではなく膝裏にボールを挟んでの動脈・静脈の血流の仕組みなどをわかりやすく説明され、講演後、足がとても軽くなり、足の指まわしの効果を自覚することができました😲✨
会場で販売していた「すごい人生がかわる足指まわし（５万部販売）」や「１日1分、一生歩ける足指まわし（５月１０日発売）」など３冊の本に、講演の内容が詳しく書いてあります。
数に限りがありますが、現在、村山市民体育館と村山駅２階売店で販売しております。
ぜひお買い求めいただき、市民の皆様の健康の保持増進にお役立てください！
